这里牵扯到一个发力合理流畅的问题。要点二：极薄摩擦，将向前的力降到比较低要把球摩擦转又半出台，摩擦一定要非常薄，所以在摩擦球的时候，要体会到球拍吸住球，咬住球，去摩擦的感觉。也就是常说的腿腰臂用力的协调。这里包含着引板的空间是不是充分，通过蹬转挥臂的速度是不是迅捷，触球瞬间的吃球摩擦是不是充分。这些都影响拉球的旋转。解决这个问题先从击球框架入手，腿腰臂要协调用力，不能散，尤其肘不要在体侧拉动过大，保持用力的一致性和整体性。在这个前提下，适当加大迎球距离，加快迎球速度。触球瞬间调整好板型，调节好打摩比例。
您好，基本理解没问题，这是一个慢慢体会的过程，但是击球左侧这个情况我不太赞同。退台的原因除了步法跟不上之外，一个非常关键的因素是击球时机晚。抛开侧旋因素，只说拉下旋球，击球时，尽量击球中心线或稍稍偏右一点，这样可以更有包裹性。另外，拉下旋时，要有一定的撞击。让海绵吃住球再摩擦，这样可以提高拉球的质量。如果整体发力协调性好的话，如身体的参与，板型的调节发力方向，击擦比例的结合。放松与瞬间的集中发力等因素结合好，球的质量越来越好。
技巧一：看拍面。发球过后，拍面对着是方向就朝哪个方向接。
技巧二：看挥拍方向。如果对方是从左向右发力摩擦的，那么就向右接，反之亦然。
技巧三：看球的运行轨迹球往哪一侧转弯我们就对应的接到对方的哪一侧，如，球是往我们左侧转弯，那我们就朝着对面左边接（接发球视角）。
技巧四：避让原则处理法接侧旋球的时候，球侧拐过来，我们球拍要避开球的侧拐线路。也就是说，在引拍的时候，拍面不要阻拦住了球的运行弧线，拍面自然形成一定的内收或外展角度，此时拍面对着什么方向就往哪个方向接。
技巧五：镜像处理法模仿对方发球的动作反向运动，比如对方是从右上往左下摩擦的，接的时候就从右下往左上去挤。
说完以上的五大技巧以后，下面我们将结合图解和实战中的具体情况，来通过这五种技巧教大家如何进行接发球旋转的判断。
发球、接发球和发球抢攻是乒乓球实战中的重要环节，一般统称为“板”。由于每一分球的争夺都是由此开始，所以处理好“板”往往能起到先发制人的作用，这也正是中国乒乓球队长盛不衰的传统法宝之一。
发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。总结各类发球技术，他们的关键点有如下3点：
1、握拍时虎口不宜过死，以保证手腕和手指的灵活性。
2、引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。
3、手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。
4、球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，尽量用相似的动作发出不同旋转的球。